林亦扬年轻时，天赋无人能敌。斯诺克桌上，他一杆接一杆，赢得无数奖杯。粉丝尖叫，掌声不断，未来似乎一片光明。可那场比赛，他失手了。球没进，梦想却碎了。事故来得太快，他还没反应过来，职业生涯就画上句号。退役后，他整个人像是丢了魂，生活没了方向。
这种打击，不只是林亦扬一个人的痛。很多运动员退役后，都会撞上这堵墙。数据说，差不多三成退役运动员会觉得心里空荡荡，甚至焦虑到睡不着觉。为什么？因为比赛是他们的全部，退役就像被人偷走了身份。林亦扬每天对着空荡荡的日子，脑子里全是“以后我算什么”。
他试着找答案，可哪有那么容易。白天，他盯着电视发呆，晚上，翻来覆去睡不着。过去的光环越亮，现在的落魄就越刺眼。他不想见朋友，不想聊斯诺克，甚至不想出门。孤独像潮水，把他淹没。他开始怀疑自己，觉得自己一无是处。
但生活总有转机。林亦扬遇到了殷果，一个普通却坚韧的女孩。殷果没啥大成就，但她有股劲儿，认定的事就去做，绝不回头。她像一束光，照进了林亦扬的灰暗世界。殷果没劝他“振作起来”，而是用行动陪着他。她会拉他去吃路边摊，聊些家长里短的小事。慢慢地，林亦扬开始笑了，话也多了。
殷果的厉害，不只在帮林亦扬。她自己也在成长。她有份普通工作，工资不高，但她攒钱学新技能，规划自己的未来。她说，人生就像打台球，瞄准了就得用力，不能光靠运气。她的独立和努力，让林亦扬看在眼里，也点燃了他心里的火。
两人相处，彼此都在变好。林亦扬开始试着接受新生活。他报了个培训班，学点新东西，想给自己一个新开始。他还重拾斯诺克，不是为了比赛，而是教小孩打球。他发现，分享经验的感觉，竟然比拿冠军还开心。殷果呢，也因为林亦扬，变得更勇敢，敢去追更大的梦想。
这剧还有个亮点，讲了现代人的感情观。林亦扬和殷果，互相支持，但没丢了自己。他们不是谁依靠谁，而是并肩往前走。现在的年轻人，不就想要这样的关系吗？既甜蜜，又能让自己变得更好。